Memahami "Must Have" dan "Nice to Have"

Tidak ada satu orang pun yang menginginkan kondisi keuangannya ”lebih besar pasak daripada tiang”. Akan tetapi, tidak satu orang pun bisa memastikan bahwa kondisi keuangannya akan baik-baik saja. Bahkan, seseorang yang setiap tahunnya mengalami kenaikan pendapatan belum tentu kondisi keuangannya akan lebih baik. Kenapa? Karena jumlah kenaikan pengeluaran bisa saja lebih besar ketimbang kenaikan pendapatan. Oleh karena itu, kata kunci untuk menstabilkan kondisi keuangan, atau bahkan membuatnya jadi lebih baik, adalah pengelolaan pengeluaran atau biaya.

Biaya, hakikatnya bisa dibagi menjadi dua, yakni biaya untuk membiayai sesuatu yang bersifat must have dan biaya yang bersifat nice to have. Dalam realitasnya, banyak kalangan mengalami kesulitan untuk membedakan kedua biaya tersebut. Contohnya, untuk memenuhi kebutuhan primer saja, seperti sandang, pangan, dan papan. Sekilas, pemenuhan semua kebutuhan tersebut merupakan biaya-biaya yang bersifat must have. Padahal tidak demikian.

Sandang, misalnya. Bahwa setiap orang mesti menutupi tubuhnya dengan sandang merupakan keharusan. Akan tetapi, apa merek sandang yang akan dibeli dan berapa harganya bukanlah kebutuhan, melainkan keinginan dan itu tergolong nice to have. Ringkasnya, mengontrol biaya pengeluaran sebenarnya adalah bagaimana memahami karakteristik biaya yang bersifat must have dan yang nice to have. Bagaimana konkretnya?

Must have lebih bersifat substansi atau fungsi dari suatu barang. Misalnya kendaraan. Seseorang membutuhkan kendaraan sebagai alat transportasi. Namun, apakah kendaraan tersebut harus berharga mahal, buatan Eropa, berbentuk sedan mewah, dan lain sebagainya, itu merupakan nice to have.

Langkah berikutnya, pertama, pastikan seluruh biaya yang akan Anda keluarkan berdasarkan suatu perencanaan. Jika ingin kondisi keuangan Anda tidak masuk dalam kondisi ”lebih besar pasak daripada tiang”, maka disiplin dalam membuat perencanaan dan melaksanakannya adalah mutlak. Perencanaan pengeluaran biaya itu bisa bersifat tahunan, bulanan, dan mingguan. Buat dengan rinci kebutuhan pengeluaran Anda. Lalu pada setiap item renungkan lebih dulu, apakah rencana pengeluaran itu suatu keharusan atau sekadar keinginan.

Perencanaan
Kedua, me-review perencanaan pengeluaran sebelum diimplementasikan. Katakanlah seluruh rencana pengeluaran yang sudah dibuat diyakini berdasarkan sesuatu yang bersifat must have. Apakah persoalan selesai? Belum. Cek dulu implementasinya. Artinya, pada saat pelaksanaan, bisa jadi item yang hendak dibiayai sudah bukan kebutuhan lagi. Apa misalnya? Pada bulan Juni, Anda berencana untuk membeli sepatu baru. Ternyata, sepatu yang Anda miliki masih bagus. Pembelian sepatu baru tentu tidak lagi menjadi kebutuhan.

Ketiga, melakukan inovasi terhadap biaya yang hendak dikeluarkan. Inovasi biaya jauh lebih strategis ketimbang dua hal yang dipaparkan di atas. Bagaimana maksudnya? Contoh sederhana, Anda mengalokasikan dana untuk membiayai transportasi ke kantor, misalnya untuk membeli bensin. Ini memang kebutuhan.

Akan tetapi, pernahkah Anda berpikir bahwa biaya bensin kendaraan tidak selalu mesti ditanggung sendiri? Kok bisa? Sangat bisa. Jika Anda tinggal di kompleks, Anda sebenarnya bisa mengajak tetangga untuk bersama-sama naik kendaraan Anda ke kantor. Lalu untuk biaya bensin ditanggung bersama. Mungkin Anda merasa malu untuk melakukan hal tersebut. Namun, coba gunakan rasionalitas. Malu berarti tambahan biaya. Atau jika tidak mau menggunakan cara tersebut, bisa memilih cara sebaliknya, yakni Anda yang menumpang kendaraan tetangga Anda. Jika Anda melakukan hal ini tiga kali dalam seminggu, hitung berapa besar penghematan yang bisa dilakukan dalam setahun.

Inovasi biaya juga bisa dilakukan dalam konteks yang lain, apalagi yang sifatnya kebutuhan sekunder atau tertier, misalnya perjalanan wisata. Saat ini, hampir semua kalangan membutuhkan wisata. Akan tetapi, tidak semua kalangan mampu merencanakan dan membiayai perjalanan wisata secara baik. Misalnya, membeli tiket pesawat menjelang keberangkatan. Jelas, harga tiketnya akan sangat mahal. Padahal, tiket pesawat apalagi yang promo bisa akan sangat murah jika dibeli jauh-jauh hari.

Itu inovasi biaya dalam konteks mengatur pengeluaran. Yang lebih canggih adalah jika inovasi biaya itu bisa diterapkan dalam pengaturan seluruh aset Anda. Salah satu contohnya adalah jika Anda memiliki aset tidak produktif. Anda punya rumah lebih dari satu. Rumah yang tidak Anda tempati adalah biaya. Karena Anda mesti menanggung biaya listrik, air, pemeliharaan, dan lain sebagainya. Agar rumah tersebut tidak menjadi beban, maka mesti diproduktifkan, misalnya disewakan, sehingga ia menjadi sumber pendapatan.

Agar kondisi ”lebih besar pasak daripada tiang” bisa dihindari, maka terhadap seluruh item rencana pengeluaran yang telah dibuat bisa dilakukan telaah, apakah ada ruang untuk menerapkan inovasi di dalamnya. Yang paling sederhana adalah rencana belanja bulanan Anda, apakah frekuensi belanja secara bulanan lebih cocok dan efisien ketimbang, misalnya, belanja per dua bulanan, atau belanja melalui pesanan.

Jadi, inovasi biaya sebenarnya bukan sekadar dalam konteks barang yang akan dibeli, tetapi juga dalam hal tata cara membelinya. Contoh lain, belanja pada saat musim sale bisa dikategorikan sebagai inovasi biaya, sepanjang barang-barang yang dibeli memang merupakan kebutuhan. Jadi bukan karena faktor emosional. Selamat mencoba.

Tips Menabung untuk Perjalanan Wisata

Untuk melakukan suatu perjalanan wisata diperlukan sejumlah dana yang cukup atau bahkan lebih sebagai dana tak terduga. Anda perlu merencanakan anggaran dana untuk berbagai kebutuhan nantinya.

Namun terkadang suatu perjalanan wisata dapat batal karena kekurangan dana. Padahal hal ini terjadi karena semata tidak dapat mengatur uang dengan baik ataupun adanya anggaran wisata yang terpakai untuk kebutuhan sehari-hari.

Dengan perencanaan yang cermat maka Anda dapat menyimpan uang Anda untuk anggaran perjalanan wisata Anda seperti untuk transportasi, akomodasi, jalan-jalan, belanja, makan dan hiburan.

Kita cenderung menitikberatkan pada biaya yang mudah dihitung pada perjalanan wisata. Namun terkadang kita mengabaikan bahwa terdapat biaya tak terduga yang biasanya melebihi anggaran yang telah kita pertimbangkan.

Sebelum Anda berpergian, rencanakan barang-barang apa saja yang harus Anda beli. Misalnya jika Anda ingin berwisata ke pantai, mungkin Anda memerlukan pakaian renang baru. Jika Anda ingin berwisata ke gunung, pastikan bahwa sepatu hiking Anda dalam keadaan masih layak untuk digunakan.

Jangan sampai ketika mendekati hari H, ternyata sepatu hiking Anda kekecilan ataupun rusak. Cari informasi produk-produk bagus namun harganya sesuai dengan dana yang Anda anggarkan. Bandingkan harga sejenis dengan merk yang berbeda.

Biaya sebenarnya tergantung pula dari transportasi yang akan Anda gunakan nanti, namun jangan lupakan biaya tambahan dari transoportasi, seperti biaya service bila mobil Anda mengalami mogok. Termasuk perhitungkan biaya bensin, biaya parkir, maupun biaya jasa penggunaan supir.

Kurangi sifat konsumtif. Mulai kurangi berbelanja barang-barang yang sebenarnya tidak terlalu Anda butuhkan dengan cara membuat daftar barang-barang yang Anda butuhkan.

Sementara waktu, demi wisata yang Anda idamkan, usahakan lebih banyak makan di rumah atau jika Anda kerepotan untuk memasak karena tinggal sendiri, mulailah membeli makanan di warung atau cari yang tidak terlalu mahal.

Selain itu, cobalah menggunakan kendaraan umum pada hari-hari kerja. Sebab, ongkos yang diperlukan jauh lebih murah dibandingkan naik mobil.

Tambahkan persentase uang Anda untuk menabung ketimbang konsumsi. Persentasikan uang Anda untuk ditabung lebih dari 50%.

Sehingga pada saat Anda menerima gaji, Anda harus membatasi jumlah uang yang dapat Anda gunakan untuk konsumsi ataupun bersenang-senang.

Menuju Sejahtera Sejak Usia 20

Hidup sejahtera menjadi cita-cita banyak orang, namun boleh jadi hanya sedikit orang yang benar-benar merencanakannya. Sejak usia 20-an, setiap individu sebenarnya sudah bisa memulai perencanaan keuangan menuju sejahtera.

Inilah yang sebaiknya Anda lakukan dengan penghasilan yang didapatkan sejak usia 20-an:

* Menabung 5-10 persen dari pendapatan.
* Memiliki dana darurat minimal enam kali dari biaya bulanan.
* Lakukan investasi jangka panjang, membeli rumah misalnya.
* Buka tabungan untuk dana pensiun.
* Lindungi diri dengan memiliki asuransi yang cukup seperti asuransi kesehatan, pendidikan, jiwa, dan sebagainya.

Sebelum memilih investasi untuk merencanakan keuangan jangka panjang, satu hal penting yang harus dilakukan adalah menyiapkan tabungan dan dana darurat.

Selain menabung, dana darurat menjadi kebutuhan utama sebelum merencanakan kebutuhan lain. Jangan dulu berpikir investasi sebelum Anda memiliki dana darurat.

Setelah itu, Anda bisa mulai merencanakan investasi dengan berbagai pilihan produk keuangan, atau investasi lainnya seperti emas batangan, properti, bisnis, dan lainnya.

Untuk tabungan, langsung pisahkan dana tabungan sejak menerima gaji bulanan, bukan menyisihkannya setelah lebih dahulu membelanjakan berbagai kebutuhan bulanan.

Sementara untuk dana darurat, Aidil Akbar, dalam bukunya Manajemen by Amplop, besarnya dana darurat bergantung dari sumber pendapatan, lifestyle, dan usia.

Cara terbaik menentukan dana darurat dengan menghitung pengeluaran bulanan Anda, termasuk premi asuransi dan kemungkinan kondisi darurat yang mungkin terjadi, kemudian kalikan tiga. Jumlah tersebut yang minimal Anda siapkan.

Benci Teman Wanita Kekasih? Begini Cara Atasinya!

MUNGKIN bukan hanya Anda yang mengalami sindroma “cinta kekasih, tapi benci teman-temannya”. Meski kelakuan teman wanita kekasih buruk, ada baiknya Anda tidak mengatakannya pada si dia. Apa pasal?

Mulai dari teman yang merasa perlu “menjatuhkan” Anda setiap saat untuk mendapatkan perhatian kekasih, hingga teman yang selalu mengirimkan pesan singkat setiap tahu kekasih tengah bersama Anda.
Meski benci, jangan katakan pada kekasih. Begitu Anda katakan, maka akan terasa ada “dinding” di antara Anda berdua. Dan tidak adil bagi kekasih untuk memilih di antara teman, maupun Anda. Sebab mereka adalah teman hang out yang kekasih sayangi. Triknya adalah bagaimana mengatakan pada kekasih apa yang sebenarnya mengganggu Anda. Demikian seperti yang dilansir Askmen, Jumat (25/11/2011).

Salah satunya, katakan pada kekasih, “Saat kita tengah berdua, aku tidak akan mengirimkan pesan singkat ke teman dan begitu juga kamu.”

Atau saat berada di tengah pesta, jadikan suasana itu tetap menyenangkan. Katakan, “Sayang, jangan tinggalkan aku berdua dengan Siska, si tukang curhat.” Intinya, bikin kata panggilan yang lucu, dan bisa bikin kalian berdua tertawa. Dengan begitu, Anda tidak benar-benar terlibat dengan teman kekasih dan kekasih juga akan protektif terhadap Anda.

Sementara untuk menghadapi teman kekasih yang suka mengirimkan pesan singkat, katakan, “Apakah itu Mirna si pengirim pesan singkat? Katakan padanya kita akan pergi ke bioskop berdua, dan dia sebaiknya mengirim pesan singkat nanti saja.”

Lambat laun, teman-teman kekasih akan berhenti mengganggu Anda dan kekasih saat tengah berdua. Sebab kuncinya, mengendalikan situasi dan menganggap gangguan itu sebuah lelucon belaka.

sumber : okezone

Tradisi "Mubeng Beteng" Kraton Yogya

Beragam cara dilakukan untuk menyambut tahun baru Islam 1433 Hijriah. Di Yogyakarta, kidung doa dilantunkan abdi dalem Kraton Yogyakarta mengawali tradisi 'Mubeng Beteng' atau berjalan mengitari benteng Kraton. Tepat pukul 00.00 Sri Sultan Hamengku Buwono X yang diwakili adiknya Gusti Joyokusumo menyerahkan tombak pusaka kepada abdi dalem sebagai tanda tugas menjalankan tradisi 'mubeng beteng'.

Sementara itu, di Kraton Kasunanan Solo, perayaan tahun baru Hijriah digelar dengan acara menggelar kirab mengelilingi kraton dan ruas jalan protokol sejauh tujuh kilometer dengan membawa sejumlah pusaka dan tujuh ekor kerbau Kyai Slamet.

Warga meyakini kirab pusaka dan kerbau Kyai Slamet pada malam 1 Suro memiliki nilai mistis yang tinggi. Mereka berharap, tuah pusaka yang di arak keliling akan mendatangkan berkah.

Di Lereng Gunung Merapi, ribuan warga saling berebut nasi tumpeng saat ritual sedekah gunung digelar di Boyolali, Jawa Tengah. Warga percaya, dengan memakan nasi tumpeng dari acara ritual sedekah gunung itu kehidupan mereka bisa aman dari ancaman erupsi gunung merapi.

Sementara di Sleman, warga menggelar lomba memasak nasi kebuli berhadiah kambing. Sajian nasi kebuli mengandung pengharapan dikabulkannya segala keinginan warga. Makna itu berasal dari kata kebuli yang berasal dari bahasa Arab yaitu qobuli yang berarti terkabul.

sumber : google

tiramisu

Bahan Cheese Cake Vanili:
100 gr butter cair
130 gr tepung terigu
150 ml susu UHT
100 gr cream cheese
10 btr kuning telur
400 gr putih telur
2 gr garam
150 gr gula pasir
1 sdt krim tar-tar

Filling:
100 gr cream cheese
60 gr gula halus
10 gr tiramisu powder
30 gr susu evaporasi
1 btr kuning telur
3 lbr gelatin bubuk, cairkan
200 gr topping cream
200 ml sirup kopi

Dekorasi:
50 gr topping cream
2 lbr cokelat transfer
10 gr cokelat bubuk
cokelat aksesori sesuai selera

Cara membuat:
1. Cheese Cake Vanili: kocok cream cheese sampai lembut. Masukkan susu UHT, kuning telur, aduk rata. Masukkan tepung terigu, garam, sambil diayak, aduk rata. Tambahkan butter, aduk rata. Kocok putih telur, gula pasir, krim tar-tar sampai kaku. Tuang putih telur ke dalam adonan, aduk perlahan sampai rata.
2. Tuang adonan ke dalam 2 loyang diameter 18 cm, panggang dengan cara steam bake /aubain marie dengan suhu 160 derajat Celsius selama 60 menit atau sampai matang. Angkat, dinginkan. Belah cake menjadi 2 bagian.
3. Filling: kocok cream cheese dan gula halus sampai lembut. Tambahkan tiramisu powder, susu evaporasi, kuning telur, aduk rata. Masukkan gelatin dan topping cream, aduk rata.
4. Siapkan ring diameter 18 cm dan tinggi 7 cm. Buat lapisan cheese cake, sirup kopi, filling, cheese cake, sirup kopi, filling, cheese cake. Simpan dalam kulkas selama 1 jam.
5. Keluarkan cake dari ring, oles cake dengan topping cream, tempelkan cokelat transfer. Hias bagian atas dengan taburan cokelat bubuk dan cokelat aksesori. Sajikan.

sumber : kompas

Sup Krim Jagung Manis

Bahan:
2 sdm margarin
50 gr bawang bombai, cincang
2 siung bawang putih, cincang halus
150 gr daging asap, potong bentuk dadu
2 bks cream soup siap pakai
1500 ml air
150 ml krim kental
½ sdt lada
1 sdt garam
100 gr jagung pipil

Cara membuat:
1. Panaskan margarin, tumis bawang bombai, bawang putih sampai harum, masukkan cream soup, aduk sampai rata.
2. Tambahkan air, aduk sampai kental, masak sampai mendidih.
3. Tambahkan lada, garam, daging asap, dan jagung pipil. Masak sebentar sampai mendidih.
4. Terakhir tambahkan krim kental masak sampai mendidih.

5 Bahaya Makanan Pedas

Selain menantang, aneka keripik pedas atau ramen yang menyediakan level-level tertentu untuk menunjukkan tingkat kepedasannya juga membuat seseorang merasa bangga jika ia sukses melahap Si Keripik Pedas. ­­Memang, sih, cabai yang menjadi sumber pedas mempunyai banyak manfaat.

Sebut saja kandungan vitamin C yang tinggi, kandungan capsaicin yang dapat membunuh sel kanker, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, dan mengendalikan pencemaran mikroba pada makanan. Namun, seperti kata pepatah lama, segala yang berlebihan tidak akan menimbulkan kebaikan. Begitu juga ketika Anda memakan terlalu banyak makanan pedas.

*Diare
Makanan pedas dapat mempercepat gerakan di usus yang mempermudah terjadinya diare. Ketika makanan pedas sudah sampai di usus besar, efek iritasi dari makanan pedas ini akan langsung terasa. Kemudian tubuh akan mengirim lebih banyak air ke usus untuk meredakan gejala iritasi. Perlu disadari, setiap orang memiliki kepekaan usus yang berbeda sehingga daya tahan terhadap makanan pedas akan berbeda pula. Jika Anda termasuk sensitif pada makanan pedas, sebaiknya batasi konsumsi makanan pedas.

*Gastritis
Konsumsi makanan pedas yang terlalu sering dapat menyebabkan permukaan lambung menjadi rapuh dan mudah mengalami luka. Penyakit itu disebut gastritis alias mag, yang terjadi karena adanya peradangan pada lapisan lambung. Pasalnya, lambung yang sering ditimpa makanan pedas mengakibatkan lapisan-lapisannya menipis dan rentan terkena infeksi.

*Alergi
Pernah merasa lidah Anda terbagi menjadi pola-pola tertentu yang mengakibatkan makanan jadi terasa hambar? Hal tersebut dipercaya sebagai akibat dari alergi pada lidah. Sama halnya dengan makanan atau minuman yang terlalu panas, makanan pedas pun dapat mengakibatkan beberapa bagian lidah alergi sehingga nafsu makan Anda berkurang karena ketidaknyamanan.

*Sensitivitas lidah berkurang
Pengonsumsian makanan pedas yang berlebihan dapat mengurangi sensasi rasa secara permanen sehingga lidah tidak lagi responsif dalam mengecap rasa. Jika Anda merasa semakin lama semakin kuat mengonsumsi makanan pedas, sebaiknya berhati-hati. Bukan berarti Anda semakin terbiasa, bisa jadi sensitivitas indera pengecap berangsur aus. Paling fatal, lidah tidak lagi berfungsi maksimal untuk menentukan porsi makanan pedas yang dapat kita tolerir.

*Insomnia
Makanan pedas pun dapat mengganggu pola tidur. Sejatinya, tubuh Anda perlu rileks ketika Anda hendak tidur, terutama pada siklus pertama menuju saat terlelap karena makanan pedas juga dapat meningkatkan temperatur tubuh dan memicu detak jantung lebih cepat. Maka hindari makanan pedas sebelum Anda pergi tidur, ya!

sumber : kompas

11 Cara Menghindari Radiasi Ponsel

Dilaporkan sebelumnya, panel yang terdiri atas pakar internasional yang dikumpulkan oleh World Health Organization menyebutkan, ponsel mungkin bersifat karsinogenik pada manusia. Hal tersebut terungkap setelah mereka memeriksa lusinan hasil studi mengenai ponsel yang sudah pernah dipublikasikan.

"Sudah waktunya kita mulai menanggapi radiasi ponsel lebih serius," papar Ann Louise Gittleman, PhD, penulis buku bestseller versi harian New York Times, Zapped. "Tentu saja, teknologi tak perlu menghilang, kita hanya perlu mengedukasi dan mengembangkan strategi untuk mengurangi paparan radiasi buatan yang terbukti memiliki pengaruh biologis."

Untuk itu, Gittleman memberikan tips untuk membatasi paparan radiasi ponsel yang berbahaya:

1. Aktifkan speaker. Menggunakan speaker saat berbicara akan mengurangi energi atau tingkat kekuatan radiasi ponsel. Semakin jauh Anda dari antena ponsel, semakin rendah sinyalnya. Kabel headset pada banyak ponsel juga bisa bertindak sebagai antena, sehingga dapat mengirimkan sejumlah radiasi elektromagnetik ke kepala Anda.

2. SMS-an saja. Bila hobi Anda SMS-an, ini saatnya Anda memaksimalkan hobi Anda. Mengirim teks membatasi durasi paparan radiasi, dan menjaga jarak ponsel dari kepala dan tubuh kita. Namun perhatikan juga, pria sebaiknya tidak SMS-an sambil memangku ponsel. Jumlah studi yang menemukan kerusakan vitalitas dan motilitas (sperma yang dapat bergerak sendiri secara spontan) sperma dilaporkan meningkat. Bisa jadi, hal ini pun tak akan baik pengaruhnya pada rahim.

3. Pilih offline mode. Saat ponsel tidak digunakan, biasakan untuk mematikannya. Atau, atur menjadi offline, standalone, atau flight mode, yang akan mematikan transmitter-nya namun masih memungkinkan Anda untuk menggunakan ponsel untuk main game atau mendengarkan musik. Pokoknya, membuka aplikasi lain kecuali menelepon dan browsing internet.

4. Dari kuping kiri ke kuping kanan. Bila ada kondisi yang mengharuskan Anda menelepon, cobalah memindahkan ponsel dari telinga kiri ke telinga kanan berulang kali. Hal ini bisa membatasi paparan pada satu sisi kepala saja, yang sering dikaitkan dengan meningkatnya risiko tumor otak dan kanker kelenjar ludah pada telinga yang sering digunakan untuk mendengarkan ponsel.

5. Hindari ruang sempit. Saat berada di lift, kereta, atau mobil, sebaiknya tak usah sering-sering menelepon. Lagipula, menggunakan ponsel saat mengemudi juga akan membahayakan keselamatan Anda maupun pengguna jalan raya lainnya, kan?

6. Perhatikan sinyalnya. Jangan menggunakan ponsel ketika sinyalnya lemah, atau ketika Anda sedang berkendara di dalam mobil yang melaju sangat cepat (kereta api juga termasuk). Hal ini secara otomatis akan memicu kekuatan sinyal hingga maksimum, karena ponsel berusaha terhubung ke antena relay yang baru.

7. Jangan lama-lama. Menelepon sebaiknya tidak usah terlalu lama. Cukup untuk membuat janji dengan klien, atau mengingatkan anak untuk makan, misalnya. Jika Anda ingin ngobrol dengan teman SD yang baru ketemu di Facebook, sebaiknya gunakan telepon rumah. Atau, ketemuan saja di rumah atau di tempat ngopi. Lebih puas, kan? Jangan lupa, risiko tumor otak dimulai pada tingkat paparan kumulatif yang relatif rendah.

8. Kurangi bermain-main dengan smartphone. Perangkat seperti BlackBerry atau iPhone menghasilkan emisi yang lebih tinggi daripada ponsel, karena mereka bergantung pada energi dari baterai untuk melakukan aktivitas e-mail, koneksi internet, dan men-display warna.

9. Jauhkan ponsel ketika belum tersambung. Setelah menekan tombol nomor ponsel teman Anda, jangan langsung mendekatkan ponsel ke telinga. Saat itu, ponsel itu sedang berusaha terkoneksi, dan sedang mengirimkan sinyalnya yang terkuat.

10. Jangan mengantungi ponsel. Dalam suatu penelitian, ditemukan bahwa pria yang membawa ponselnya di dalam saku celana cenderung memiliki jumlah sperma yang 25 persen lebih rendah dibandingkan dengan kelompok pria lain yang tidak menyimpan ponselnya di saku celana. Bagian lain dari tubuh menyerap radiasi pada intensitas yang berbeda, dan jaringan testikular kemungkinan juga lebih mudah diserang.

11. Jangan meletakkan ponsel di tempat tidur. Anda memang membutuhkan alarm pada ponsel untuk membantu Anda bangun pagi. Tetapi, jangan meletakkan ponsel di dekat posisi kepala Anda. Medan elektromagnetik bisa mengurangi produksi melatonin pada tubuh, dan penyapu radikal bebas yang dapat melindungi sel-sel tubuh Anda dari kerusakan DNA. Seperti Anda tahu, kerusakan DNA dapat meningkatkan risiko kanker dan penyakit lain.

sumber : kompas

Perubahan Pola Rute Perjalanan KRL Jabodetabek

melihat banner pengumuman yang mengatakan bahwa per tanggal 1 Desember 2011 akan ada perubahan pola rute perjalanan KRL Jabodetabek. Beberapa bulan yang lalu sebenarnya sudah mulai terdengar kabar bahwa di akhir tahun ini akan ada perubahan rute.

Berdasarkan press release yang tertera di situs krl.co.id, uji coba rute baru ini akan dilakukan pada tanggal 1-4 Desember 2011, dan akan sepenuhnya diberlakukan mulai tanggal 5 Desember 2011.

Kalau dilihat dari peta yang baru, penumpang KRL dari Bogor/Depok sepertinya tidak akan terlalu merasakan dampaknya. Tetapi penumpang dari Bekasi yang menuju St. Sudirman/Tanah Abang harus transit di St. Manggarai. Hal ini dikarenakan tidak ada lagi kereta langsung menuju St. Sudirman/Tanah Abang dari St. Bekasi.

Sama halnya dengan penumpang dari Parung Panjang/Serpong, penumpang KRL yang ingin menuju St. Sudirman/Manggarai/Depok/Bogor/Jakarta Kota, harus melakukan transit di St. Tanah Abang.

Mengenai tiket, dikatakan di press release tersebut bahwa penumpang tetap membayar harga untuk dua relasi dengan tiket terusan. Tidak terlalu jelas apakah maksudnya dua harga tiket tersebut sama, ataukah ada harga khusus untuk terusannya.

sumber : yahoo

Cerpen : ‘’KISAH BAPAK PENGAYUH BECAK’’

Dari bapak sebut saja Pak Indra ,yang sehari-hari bekerja sebagai tukang becak di daerah perkotaan. Ia bekerja keras menghidupinseorang putra yang bernama Nanang dan seorang istri Bu Ani,mereka tinggal di sebuah gubuk reot dipinggir rel kereta api.

Waktu muda Pak Indra tak sulit untuk makan bahkan ia bisa disebut anak orang kaya,saat masa kecil nya yang amat ceria karna selalu di berikan oleh orang tua nya apapun yang di minta. Indra kecil juga banyak teman - nya yang selalu menemani hari-hari bermainnya dan karna memiliki banyak sekali mainan di rumah Indra.

Hingga saat memasuki tahun sekolah di SD,SMP Indra selalu mendapatkan rangking pertama karna pembibingan belajar di luar sekolah ia dapatkan seperti les privat di rumah dll,orang tua Indra selalu ingin anak nya menjadi yang terbaik dari yang terbaik dan kelak menjadi penerus di -perusahaan yang di miliki orang tua nya.

Masa muda Indra di SMA menjadi lebih bertambah semangat nya karna ada seseorang yang ia cintai menemani ,tetapi kisah cinta Indra muda dengan Ani tidak mulus karna orang tua Indra tidak merestui hubungan mereka berdua. Sampai mereka berdua mejalani nya diam-diam tanpa sepengetahuan orang tua Indra yang ternyata karna perbedaan sosial ekonomi Indra yang dari keluarga kaya dan si Ani dari keluarga yang kurang mampu.

Setelah lulus SMA Indra di minta melanjutkan sekolah nya di perguruan tinggi dengan maksud agar mempunyai gelar untuk memegang perusahaan , tetapi ada satu syarat Indra tidak lagi boleh berhubungan dengan wanita yang di cintai nya . Itu membuat Indra nekat pergi dari rumah dan bekerja serabutan untuk kebutuhan sehari-hari seorang diri.

Beberapa taun kemudian Indra sudah bisa mengumpulkan uang yang ia tabung untuk biaya pernikahan dengan Ani . Dengan prosesi pernikahan yang amat sederhana walaupun tanpa restu salah satu pihak akhirnya mereka berdua bersatu menjadi keluarga hidup dengan keserdehanaan tanpa beban karena cinta,ketulusan.

Hidup berdua membuat mereka berdua menjadi lebih kuat menghadapi cobaan demi cobaan dengan senyuman . Dan suatu ketika dengan lahir nya seorang putra yaitu Nanang ,buah cinta mereka berdua . Mereka tidak menjadikan Nanang sebagai beban tetapi membuat mereka sebagai penyemangat untuk berusaha menjadikan Nanang berguna di masa depannya kelak.

Waktu demi waktu mereka lalui dengan keserdehaan ,Pak Indra yang bekerja menjadi tukang becak dan Bu Ani yang membantu mencari uang dengan cara menjadi tukang cuci. Mereka iklas melakukan nya asal pekerjaan yang mereka jalani adalah pekerjaan halal,cukup untuk mereka makan tiap hari dan membiayai sekolah Nanang yang sudah duduk bangku sekolah SMA . Nanang yang tidak mau kedua orang tua nya bekerja sampai hari tua nya bertekat setelah lulus dapat menempuh kuliah dan bekerja sambilan untuk mengurangi beban kedua orang tua nya . Nanang juga berharap dengan kepandaian nya mendapatkan biasiswa yang sangat membantu kelangsungan niat untuk kuliah .

Cerpen : "BAYANGAN"

"Hai Via!”

Aku menoleh kearah sekelompok cowok yang sekompak choir memanggil namaku, waktu jalan di lorong sekolah pas jam istirahat. Aku tersenyum dan melambaikan tangan.

"Kok tumben sendirian, Vi? Gia mana?” Tanya salah seorang dari mereka.

Hmm… lagi-lagi Gia. Gia….Gia… Siapa lagi kalau bukan sahabatku yang juga cewek paling T.O.P di sekolah. Cantik, modis, pinter, ramah dan gaul. Ketua Pensi lagi. Semua label yang diimpikan cewek-cewek di SMA-ku ini, menempel sempurna di dirinya.
Aku? Aku hanya seorang Via. Aku sahabat terbaiknya sejak SMP. Rasanya aku cantik juga, tapi mungkin nggak secantik dia. Pastinya aku pintar juga, tapi mungkin nggak sepinter dia. Yang jelas aku popular karena aku seorang sahabat Gia.

Padahal kalau mau jujur, tanpaku Gia bukan siapa-siapa. Akulah yang selalu ada di belakang dan mendorongnya saat ia lagi nggak pede. Akulah yang selalu ada di depan dan menuntunnya saat ia lagi kebingungan. Akulah yang selalu ada di samping dan menemaninya kapanpun ia membutuhkan.

Tentu saja, satu sekolah tahunya profesiku hanyalah sebagai "bayangan” Gia. Dia Batman, aku Robin. Dia Winnie The Pooh, aku Piglet. Dia Beyonce, aku Kelly. Aku bayangannya. Cuma pelengkap nya saja.

Awalnya, aku nggak pernah mempermasalahkan soal ini. Semua titipan salam dari tiap cowok aku sampaikan ke Gia. Semua pertanyaan tentang Gia (masih single ato nggak, suka kado apa, rumahnya di mana, nomer hapenya berapa, dst), aku layani dengan baik. Bahkan saat cowok-cowok iseng mendirikan Gia Fans Club, aku pun ikut tertawa.
Tapi lama-lama aku muak. Aku sayang Gia dan aku tau dia juga menyayangiku, tapi aku lelah cuma jadi bayang-bayangnya. Nggak ada yang menoleh ke arahku saat ia di sebelahku. Nggak ada yang menanyakan diriku saat ia sedang jalan sendirian. Aku merasa nggak eksis. Everybody Loves Gia. Gia dan hanya Gia.

"Vi, menurut lo, si Alvin diapain ya? Kan dia ngajak nonton tuh hari Minggu besok, gue terima ato nggak ya?” Tanya Gia di kantin siang itu.

"Alvin itu yang mana sih, Gi?” tanyaku balik.

Aku selalu kesulitan mengurut nama-nama cowok yang mendekati Gia, karena banyak juga yang dari sekolah-sekolah lain. Belum sempat ia menjawabku, tiba-tiba Hersen datang dan duduk di sebelah kami.

"Hai Vi, hai Gi,” sapanya ringan, "boleh gabung di sini sebentar nggak?” sambungnya nggak kikuk.

"Ya, elo udah duduk baru nanya,” jawabku cuek. Gia hanya tresenyum mengiyakan. Mungkin itu yang membikin dia begitu loveable. She's just too sweet and I'm just too bitter.

"Band gue mau manggung Kamis malam besok di RedBoxx, lo berdua datang ya?! Ini tiketnya,” katanya sambil menyodorkan dua lembar tiket. Hersen belum lama bersekolah di SMA kami, ia siswa pindahan dari Kanada. Ia juga belum lama bergabung di bandnya sekarang, wonder Spot, salah satu bank indie elekronik dengan reputasi paling oke dan rajin main di pensi-pensi besar.

Waktu itu vokalisnya mengundurkan diri, lalu ia lulus audisi dan jadi penggantinya. Band itupun makin sukses, karena cowok ini memang keren banget. Ya suaranya, ya gayanya. Gia mengambil kedua tiket itu dari tangan Hersen. RedBoxx adalah tempat nongkrong paling hip saat ini, lumayan banget kalau bisa dapat free of charge.
"Oke Sen, kalau nggak ada halangan ya,” jawab Gia. Hersen tersenyum, lalu pamit pergi nggak lama kemudian.

"Akhirnya, dia ikut naksir lo juga Gi,” ujarku datar. Sebenarnya sudah lama aku sadar kalau Hersen sering memperhatikan kami ato Gia tepatnya.

"Belum tentu kali Vi,” sanggahnya.

"Ngasih tiket gratis ke RedBoxx? Mana mungkin kalau nggak ada maunya, Gi,” sambungku sambil tertawa.

"Tapi lo bisa datang, kan? Kita datang yuk!” ajaknya girang.

**********

Kamis malam, RedBoxx penuh sesak karena yang tampil Wonder Spot. Wuih, band ini memang keren banget. Apalagi Hersen. Begitu show terakhir dan kami hendak beranjak pulang, tiba-tiba seorang kru menghampiri kami.

"Giaya? Di tunggu Hersen di backstage. Sebentar aja, kok,” katanya cepat.

"Gia dan aku saling pandang. Aku mengangkat bahu,

"Okay sana gih, Gi, gue tungguin di sini. Kalau ada apa-apa, sms aja ya,” ujarku. Ia pun mengikuti kru tadi berjalan kea rah backstage.

Kira-kira 15 menit kemudian, aku melihatnya berjalan ke arahku sambil tersenyum lebar. Hmm, pasti good news.

"Guess what?!” katanya begitu ia tiba di hadapanku.

"Hersen suka ama lo, Gi?” aku mengeluarkan pertanyaan retorik.

"Salah!” serunya. Tawanya makin lebar. Dia memang cantik banget.

"Terus ngapain dia manggil lo ke backstage segala?” tanyaku bingung.

Karena ternyata tuh cowok chicken banget, dia nggak berani manggil lo langsung!” sergahnya.

"Maksud lo?” tanyaku makin bingung.

"Halaaaahh Vi, dia suka ama lo! Nih… dia nitip ini buat dikasih ke elo. Vintage banget nggak sih, bikin surat cinta! Hihihi…. ” katanya seraya menyodorkan secarik kertas kecil padaku. Aku mengambil kertas itu, lalu membacanya satu kalimat kutipan dari lagu lama milik band rohaninya Franky Sihombing, When I say that I love you…..”

Jatungku seperti berhenti berdetak. Namaku yang tertulis di sana, bukan Gia! Runtuhlah semua teoriku tentang bayang-bayang. Anggapanku selama ini tentang diriku yang hanya sebagai bayang-bayang Gia, adalah salah! Menjadi bayang-bayang adalah sebuah pikiran konyol yang akan terus menghantui dan menjadikanku sebuah pribadi yang kosong.

Tapi hari ini….aku tak lagi menilai diriku sebagai bayang-bayang….aku adalah aku sebagai mana Tuhan ciptakan aku untuk menjadi bayang-bayang-Nya, bukan bayang-bayang Gia atau yang lain. Terima kasih Tuhan…..

Shuffle Dance

Shuffle dance adalah street dance yang pertama kali dibawakan oleh kelompok dance dari Melbourne, Australia. Shuffle Melbourne membawakan tariannya ini sekitar pada tahun 1980an. Namun pencipta awalnya adalah Paula Abdul, seorang koreografer pada tahun 1980an. Tarian ini mulai ngetrend di Australia sekitar pada tahun 2004 dan sampai di Indonesia sekitar tahun 2006.

Gerakan dance yang ini terhitung berbeda dengan dance yang lainnya, karena tariannya lebih mengandalkan kekuatan kaki. Shuffle dance lebih menggabungkan gerakan tangan dengan kaki yang lebih berfokus pada tumit. Gerakannya seputar langkah hopping atau geser yang dilakukan sedemikian rupa pada kecepatan tertentu dan terlihat seperti seorang pelari.

Macam-macam gerakan Shuffle antara lain adalah runningman, shuffle, glide, spin, spin and kick dan extreme spin. Running Man adalah gerakan berlari di tempat namun tidak berpindah serupa dengan orang sedang berlari namun dengan menggunakan kecepatan yang teratur . Sedangkan Shuffle adalah pengembangan dari runningman dengan berpindah ke kanan kiri atau depan belakang di ikuti dengan hentakan kaki. Sedangkan glide spin dan glide serta extream spin adalah gerakan yang digubah atau dikembangkan yang awal atau dasar geraknya adalah runningman dan shuffle.

Shuffle dance ini juga selain terlihat keren dalam gerakannya juga mempunyai manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh, antara lain yaitu bisa mengurangi berat badan karena ber-shuffle selama 10 menit sama dengan treadmill selama 30 menit. Selain itu bisa menyehatkan badan karena semua indera gerak kita dipakai dalam tarian ini. Juga dapat melatih keseimbangan tubuh. Jadi selain untuk tempat menyalurkan hobi dance dan life style, juga dapat untuk kesehatan. Silahkan mencoba teman.

Aturan Kombinasi Makan Buah

Makan buah memberikan manfaat lebih untuk kesehatan, termasuk pencernaan. Namun, pahami aturan mengombinasikan makan buah agar hasilnya lebih maksimal. Dengan menerapkan pola mengombinasikan makanan yang tepat, termasuk saat makan buah, proses pencernaan makanan, penyerapan sari makanan dan pemanfaatannya untuk tubuh, serta pembuangan sampah makanan berlangsung efektif dan efisien.

Sejumlah buah harus dikonsumsi bersama dengan kelompoknya. Ada juga buah yang sebaiknya diasup sendiri, tidak dibarengi dengan mengkonsumsi buah lain. Wied Harry Apriadji, dalam bukunya Food Combining, Makan Enak untuk Langsing dan Sehat, memberikan kiatnya mengombinasikan makan buah.

Wied mengatakan buah sebaiknya dikonsumsi sendiri, artinya tidak dikombinasikan atau dimakan dengan bahan makanan lain. Buah juga tidak disarankan dikonsumsi setelah Anda menyantap makan lain, misalnya sebagai hidangan penutup.

Buah sebaiknya dimakan 20-30 menit sebelum menyantap makanan lain. Karena itu, banyak dokter atau ahli gizi menyarankan, buah dikonsumsi sebagai camilan di antara waktu makan utama.

Meski begitu ada sejumlah pengecualian dalam mengkonsumsi buah, berikut aturan mengombinasikan makan beberapa buah:

* Buah-buahan mengandung banyak air, seperti semangka, melon, blewah, tidak dikonsumsi bersama buah lain. Buah ini bisa dikonsumsi bersama-sama kelompoknya. Misalnya, semangka dan melon atau melon dan blewah.

* Karena buah mudah dicerna, buah boleh dikombinasikan dengan protein hewani mudah cerna. Yogurt tawar bisa dikombinasikan dengan buah-buahan. Yogurt tawar adalah yogurt murni tanpa campuran bahan tambahan makanan, seperti pewarna, pemanis, esens, dan pengental.

* Karena tidak mengandung gula buah, avokad tidak termasuk kelompok buah, tapi disamakan dengan sayuran. Jadi, avokad tidak bisa dikombinasikan dengan buah-buahan lain. Avokad lebih tepat dicampurkan ke dalam salad sayuran atau sebagai bahan sisipan sandwich, bukan sebagai campiran dalam salad buah atau koktail buah. Selain avokad, tomat juga tidak dikelompokkan sebagai buah, melainkan sayuran. Karenanya saat mengonsumsi tomat sebaiknya tidak dibarengi dengan buah-buahan lain.

* Buah-buah manis boleh dicampurkan dalam jumlah terbatas ke dalam pati, sebagai pengganti gula pasir. Misalnya, mencampurkan buah kering seperti kismis, sultana, kurma, aprikot ke dalam adonan kue. Jus mangga arumanis atau jus jeruk manis juga bisa dicampurkan saat Anda membuat adonan kue.

Selain buah yang masuk dalam pengecualian ini, Anda bisa mengombinasikan makan buah bersamaan, namun pastikan aturan utamanya terpenuhi, jangan makan buah berbarengan dengan makan makanan lain, setelah makan besar. Jadikan buah sebagai camilan dan beri jarak dengan waktu makan utama.

3 Aturan Makan untuk Hilangkan Selulit

Selulit pada tubuh tentunya bisa jadi pengganggu keindahan tubuh. Selain dengan aneka perawatan tubuh, selulit juga bisa dihindari dengan mengonsumsi makanan yang tepat. "Pilihlah makanan yang bisa melembabkan kulit, mengandung kolagen, dan mencegah penyimpanan lemak untuk mengatasi selulit," ungkap Christine Gerbstadt, MD, dari American Dietetic Association.

Untuk menghasilkan kulit halus dan tubuh lebih ramping, ada tiga aturan makan yang bisa Anda jalankan:

Konsumsi cukup air. "Setiap kali kulit terhidrasi dengan baik, maka kulit akan terlihat lembab dan lebih sehat," ungkap Lona Sandon, RD, dari American Dietetic Association.

Bagian paha dan tempat lainnya yang memiliki lemak tebal akan mudah terkena selulit. Untuk menghindarinya, Sandon menyarankan untuk meminum minimal 8,5 cangkir air putih per hari. Selain itu, mengonsumsi makanan yang banyak mengandung air untuk membantu mencukupi kebutuhan air dalam tubuh.

Menurut jurnal Nutrition, perempuan yang mengonsumsi makanan dengan kandungan air yang tinggi memiliki pinggang yang lebih ramping dan indeks massa tubuh yang lebih rendah, dibandingkan dengan perempuan yang mengonsumsi cairan dengan cara meminumnya. Karena itu, cobalah mengambil cairan lebih banyak dari makanan yang banyak mengandung air seperti apel, anggur, dan ketimun.

Pilih camilan yang mengandung vitamin C. Vitamin C penting untuk mencegah kerusakan kolagen (struktur pendukung kulit). Paparan sinar matahari yang berlebihan juga memberikan kontribusi terhadap kerusakan kolagen. Sebuah penelitian dari Arizona State University juga menunjukkan bahwa vitamin C bisa membantu menghancurkan 30 persen lemak.

Maka, ketika ingin ngemil, sebaiknya Anda memilih buah atau sayuran renyah yang banyak mengandung vitamin C di dalamnya. Dalam sehari konsumsi setidaknya 75 mg vitamin C. "Sayuran yang banyak mengandung vitamin C adalah sayuran yang berwarna-warni," ungkap Sandon.

Jangan gabungkan makanan sehat dengan karbohidrat. Olahan sereal bergula, roti tawar, dan nasi putih kebanyakan diolah menjadi gula darah (glukosa) dengan sangat cepat di dalam tubuh. Akibatnya pengiriman insulin dalam tubuh menjadi meningkat dan membuat energi Anda kembali pulih.

Namun, pengiriman insulin ini cenderung menyebabkan tubuh untuk menyimpan lemak daripada membakarnya. Hindari karbohidrat yang diolah ataupun sereal berlemak yang bisa membuat Anda justru makan lebih banyak. Mengonsumsi beras merah, atau oatmeal, membuat Anda lebih mudah mengontrol dan mengirim lemak yang lebih sedikit dalam tubuh dan membuat Anda bisa makan lebih sedikit.

Jangan Makan Sambil Berdiri!

Betapa banyak kebiasaan makan kita yang memicu makan secara berlebihan. Misalnya, Anda begitu sibuk di kantor sehingga Anda ingin sedikit memanjakan diri dengan makan makanan berlemak. Atau, ketika berjalan melewati lemari es, tahu-tahu Anda sudah mencari-cari apa yang bisa Anda ambil sebagai kudapan sore hari. Lalu karena tiba di rumah sudah agak larut, Anda makan malam sambil lesehan menonton televisi.

Kebiasaan seperti ini ternyata sangat tidak bersahabat untuk lingkar pinggang. Karena tidak menyadari kesalahan tersebut, Anda juga jadi lebih sulit untuk mengenyahkan timbunan lemak yang berlebihan. "Kebiasaan yang paling berbahaya adalah ketika kita tidak merasa bahwa itu sesuatu yang penting," ungkap pakar diet Dawn Jackson Blatner, yang juga penulis buku The Flexitarian Diet.

"Ketika orang menambah berat badan, mereka sering tidak mengira bahwa mereka telah melakukan sesuatu yang sangat penting, dan itu bisa saja benar. Anda tidak perlu melakukan sesuatu yang besar untuk menambah berat badan 5 kg dalam setahun."

Untungnya, kebiasaan buruk tersebut masih bisa diperbaiki. Coba lihat apakah Anda kerap melakukan hal-hal di bawah ini, dan bagaimana memperbaikinya.

Makan saat tidak fokus
Hal ini mungkin tidak sebahaya ketika Anda mengemudi sambil SMS-an atau sambil memelototi giant screen yang ada di pinggir jalan. Namun makan sambil membaca majalah, atau sambil browsing internet, akan menyebabkan Anda tidak mengontrol apa yang masuk ke mulut Anda. Ketika perhatian Anda sedang teralihkan, Anda cenderung makan lebih banyak daripada yang Anda perlukan. Hal itu tidak Anda sadari sampai Anda menghabiskannya, karena multi-tasking membuat Anda sulit mendeteksi rasa kenyang. Menurut berbagai penelitian, makan sambil melakukan kegiatan lain bisa menyebabkan kurangnya rasa puas dengan makanan yang dikonsumsi. Akibatnya, Anda terdorong untuk makan lebih banyak. Solusinya sederhana saja: fokuslah dengan makanan Anda ketika sedang makan, dan sebaiknya lakukan di atas meja makan.

Makan sambil berdiri
Kondisinya hampir sama dengan yang terjadi ketika Anda makan sambil nonton televisi atau sambil membaca buku. Misalnya, makan sambil bersandar di pantry, atau sambil berjalan ke suatu tempat karena ingin menghemat waktu. Menurut Judith S. Beck, penulis buku The Beck Diet: How to Think Like a Thin Person, sebaiknya Anda tidak memasukkan apapun ke mulut saat Anda berdiri atau berjalan. Sebab, orang cenderung makan lebih banyak dan lebih cepat ketika sedang berdiri atau berjalan, ketimbang saat duduk. Bayangkan ketika ada kiriman cookies atau donat di kantor, lalu teman-teman Anda menyerbu ke meja tempat makan tersebut disajikan. Asyik bukan, ngobrol sambil terus-menerus mencomot cookies? Akibatnya Anda tak menyadari berapa banyak kalori yang sudah masuk ke tubuh Anda.

Jalan-jalan tanpa rencana
Ketika Anda mendadak ingin menghabiskan akhir pekan di Puncak, lalu Anda berangkat dalam keadaan perut keroncongan, besar kemungkinan Anda akan berhenti di rest area atau di restoran fast food yang Anda temukan di sepanjang jalan. "Akhirnya Anda makan sesuatu yang akan Anda sesali belakangan," ujar Karen Ansel, pakar diet dan juru bicara American Dietetic Association. Jika perut memang sedang lapar, lebih baik bawa beberapa cemilan sehat yang bisa dimakan di perjalanan, seperti buah-buahan. Atau, rencanakan sejak awal dimana atau bagaimana Anda akan mengisi perut. Paling baik sih, membawa bekal makanan sendiri dari rumah.

Tidak merencanakan menu makanan sebelumnya
Kita cenderung memutuskan apa yang ingin dimakan saat kita sudah berada di depan food court atau deretan warung. "Menjelang makan siang, tiba-tiba Anda sudah berdiri di depan sajian makanan atau lemari es, lalu mencoba memutuskan apa yang akan dimakan dan berapa banyak yang akan dimakan," papar Scott Kahan, direktur George Washington University Weight Management Program di Washington, D.C. Bila tidak merencanakannya, Anda cenderung akan memilih makanan yang terlihat paling menggiurkan. Bandingkan jika Anda merencanakannya sebelumnya. "Aku mau sayuran ah, siang ini. Kemarin sudah makan yang daging-dagingan!" begitu kata Anda saat sedang bersiap turun dari kantor. Menurut Kahan, kebiasaan merencanakan menu makanan akan membuat Anda lebih mudah makan lebih sehat.

Tata Cara Pernikahan Adat Yogyakarta

1. Nontoni

Nontoni adalah upacara untuk melihat calon pasangan yang akan dikawininya. Dimasa lalu orang yang akan nikah belum tentu kenal terhadap orang yang akan dinikahinya, bahkan terkadang belum pernah melihatnya, meskipun ada kemungkinan juga mereka sudah tahu dan mengenal atau pernah melihatnya.

Agar ada gambaran siapa jodohnya nanti maka diadakan tata cara nontoni. Biasanya tata cara ini diprakarsai pihak pria. Setelah orang tua si perjaka yang akan diperjodohkan telah mengirimkan penyelidikannya tentang keadaan si gadis yang akan diambil menantu. Penyelidikan itu dinamakan dom sumuruping banyu atau penyelidikan secara rahasia.

Setelah hasil nontoni ini memuaskan, dan siperjaka sanggup menerima pilihan orang tuanya, maka diadakan musyawarah diantara orang tua / pinisepuh si perjaka untuk menentukan tata cara lamaran.

2. Lamaran

Melamar artinya meminang, karena pada zaman dulu diantara pria dan wanita yang akan menikah terkadang masih belum saling mengenal, jadi hal ini orang tualah yang mencarikan jodoh dengan cara menanyakan kepada seseorang apakah puterinya sudah atau belum mempunyai calon suami. Dari sini bisa dirembug hari baik untuk menerima lamaran atas persetujuan bersama.

Upacara lamaran: Pada hari yang telah ditetapkan, datanglah utusan dari calon besan yaitu orang tua calon pengantin pria dengan membawa oleh-oleh. Pada zaman dulu yang lazim disebut Jodang ( tempat makanan dan lain sebagainya ) yang dipikul oleh empat orang pria. Makanan tersebut biasanya terbuat dari beras ketan antara lain : Jadah, wajik, rengginan dan sebagainya. Menurut naluri makanan tersebut mengandung makna sebagaimana sifat dari bahan baku ketan yang banyak glutennya sehingga lengket dan diharapkan kelak kedua pengantin dan antar besan tetap lengket (pliket,Jawa). Setelah lamaran diterima kemudian kedua belah pihak merundingkan hari baik untuk melaksanakan upacara peningsetan. Banyak keluarga Jawa masih melestarikan sistem pemilihan hari pasaran pancawara dalam menentukan hari baik untuk upacara peningsetan dan hari ijab pernikahan.

3. Peningsetan

Kata peningsetan adalah dari kata dasar singset (Jawa) yang berarti ikat, peningsetan jadi berarti pengikat. Peningsetan adalah suatu upacara penyerahan sesuatu sebagai pengikat dari orang tua pihak pengantin pria kepada pihak calon pengantin putri. Menurut tradisi peningset terdiri dari : Kain batik, bahan kebaya, semekan, perhiasan emas, uang yang lazim disebut tukon ( imbalan) disesuaikan kemampuan ekonominya, jodang yang berisi: jadah, wajik, rengginan, gula, teh, pisang raja satu tangkep, lauk pauk dan satu jenjang kelapa yang dipikul tersendiri, satu jodoh ayam hidup. Untuk menyambut kedatangan ini diiringi dengan gending Nala Ganjur . Biasanya penentuan hari baik pernikahan ditentukan bersama antara kedua pihak setelah upacara peningsetan.

4. Upacara Tarub

Tarub adalah hiasan janur kuning ( daun kelapa yang masih muda ) yang dipasang tepi tratag yang terbuat dari bleketepe ( anyaman daun kelapa yang hijau ). Pemasangan tarub biasanya dipasang saat bersamaan dengan memandikan calon pengantin ( siraman, Jawa ) yaitu satu hari sebelum pernikahan itu dilaksanakan.

Untuk perlengkapan tarub selain janur kuning masih ada lagi antara lain yang disebut dengan tuwuhan. Adapun macamnya :

Dua batang pohon pisang raja yang buahnya tua/matang.

Dua janjang kelapa gading ( cengkir gading, Jawa )

Dua untai padi yang sudah tua.

Dua batang pohon tebu wulung ( tebu hitam ) yang lurus.

Daun beringin secukupnya.

Daun dadap srep.

Tuwuhan dan gegodongan ini dipasang di kiri pintu gerbang satu unit dan dikanan pintu gerbang satu unit ( bila selesai pisang dan kelapa bisa diperebutkan pada anak-anak ) Selain pemasangan tarub diatas masih delengkapi dengan perlengkapan-perlengkapan sbb. (Ini merupakan petuah dan nasehat yang adi luhung, harapan serta do'a kepada Tuhan Yang Maha Kuasa ) yang dilambangkan melalui:

Pisang raja dan pisang pulut yang berjumlah genap.

Jajan pasar

Nasi liwet yang dileri lauk serundeng.

Kopi pahit, teh pahit, dan sebatang rokok.

Roti tawar.

Jadah bakar.

Tempe keripik.

Ketan, kolak, apem.

Tumpeng gundul

Nasi golong sejodo yang diberi lauk.

Jeroan sapi, ento-ento, peyek gereh, gebing

Golong lulut.

Nasi gebuli

Nasi punar

Ayam 1 ekor

Pisang pulut 1 lirang

Pisang raja 1 lirang

Buah-buahan + jajan pasar ditaruh yang tengah-tengahnya diberi tumpeng kecil.

Daun sirih, kapur dan gambir

Kembang telon (melati, kenanga dan kantil)

Jenang merah, jenang putih, jenang baro-baro.

Empon-empon, temulawak, temu giring, dlingo, bengle, kunir, kencur.

Tampah(niru) kecil yang berisi beras 1 takir yang diatasnya 1 butir telor ayam mentah, uang logam, gula merah 1 tangkep, 1 butir kelapa.

Empluk-empluk tanah liat berisi beras, kemiri gepak jendul, kluwak, pengilon, jungkat, suri, lenga sundul langit

Ayam jantan hidup

Tikar

Kendi, damar jlupak (lampu dari tanah liat) dinyalakan

Kepala/daging kerbau dan jeroan komplit

Tempe mentah terbungkus daun dengan tali dari tangkai padi ( merang )

Sayur pada mara

Kolak kencana

Nasi gebuli

Pisang emas 1 lirang


Masih ada lagi petuah-petuah dan nasehat-nasehat yang dilambangkan melalui : Tumpeng kecil-kecil merah, putih,kuning, hitam, hijau, yang dilengkapi dengan buah-buahan, bunga telon, gocok mentah dan uang logam yang diwadahi diatas ancak yang ditaruh di:

Area sumur

Area memasak nasi

Tempat membuat minum

Tarub

Untuk menebus kembarmayang ( kaum )

Tempat penyiapan makanan yanh akan dihidangkan.

Jembatan

Prapatan.

5. Nyantri

Upacara nyantri adalah menitipkan calon pengantin pria kepada keluarga pengantin putri 1 sampai 2 hari sebelum pernikahan. Calon pengantin pria ini akan ditempat kan dirumsh saudara atau tetangga dekat. Upacara nyantri ini dimaksudkan untuk melancarkan jalannya upacara pernikahan, sehingga saat-saat upacara pernikahan dilangsungkan maka calon pengantin pria sudah siap dit3empat sehingga tidak merepotkan pihak keluarga pengantin putri.

6. Upacara Siraman

Siraman dari kata dasar siram ( Jawa ) yang berarti mandi. Yang dimaksud dengan siraman adalah memandikan calon pengantin yang mengandung arti membershkan diri agar menjadi suci dan murni. Bahan-bahan untuk upacara siraman :



• Kembang setaman secukupnya

• Lima macam konyoh panca warna ( penggosok badan yang terbuat dari beras kencur yang dikasih pewarna)

• Dua butir kelapa hijau yang tua yang masih ada sabutnya.

• Kendi atai klenting

• Tikar ukuran ½ meter persegi

• Mori putih ½ meter persegi

• Daun-daun : kluwih, koro, awar-awar, turi, dadap srep, alang-alang

• Dlingo bengle

• Lima macam bangun tulak ( kain putih yang ditepinnya diwarnai biru)

• Satu macam yuyu sekandang ( kain lurik tenun berwarna coklat ada garis-garis benang kuning)

• Satu macam pulo watu (kain lurik berwarna putih lorek hitam), 1 helai letrek ( kain kuning), 1 helai jinggo (kain merah).

• Sampo dari londo merang ( air dari merang yang dibakar didalam jembangan dari tanah liat kemudian saat merangnya habis terbakar segera apinya disiram air, air ini dinamakan air londo)

• Asem, santan kanil, 2meter persegi mori, 1 helai kain nogosari, 1 helai kain grompol, 1 helai kain semen, 1 helai kain sidomukti atau kain sidoasih

• Sabun dan handuk.

Saat akan melaksanakan siraman ada petuah-petuah dan nasehat serta doa-doa dan harapan yang di simbulkan dalam:

• Tumpeng robyong

• Tumpeng gundul

• Nasi asrep-asrepan

• Jajan pasar, pisang raja 1 sisir, pisang pulut 1 sisir, 7 macam jenang

• Empluk kecil ( wadah dari tanah liat) yang diisi bumbu dapur dan sedikit beras

• 1 butir telor ayam mentah

• Juplak diisi minyak kelapa

• 1 butir kelapa hijau tanpa sabut

• Gula jawa 1 tangkep

• 1 ekor ayam jantan

Untuk menjaga kesehatan calon pengantin supaya tidak kedinginan maka ditetapkan tujuh orang yang memandikan, tujuh sama dengan pitu ( Jawa ) yang berarti pitulung (Jawa) yang berarti pertolongan. Upacara siraman ini diakhiri oleh juru rias ( pemaes ) dengan memecah kendi dari tanah liat.

7. Midodareni

Midodareni berasal dari kata dasar widodari ( Jawa ) yang berarti bidadari yaitu putri dari sorga yang sangat cantik dan sangat harum baunya. Midodareni biasanya dilaksanakan antara jam 18.00 sampai dengan jam 24.00 ini disebut juga sebagai malam midodareni, calon penganten tidak boleh tidur.

Saat akan melaksanakan midodaren ada petuah-petuah dan nasehat serta doa-doa dan harapan yang di simbulkan dalam:

Sepasang kembarmayang ( dipasang di kamar pengantin )

Sepasang klemuk ( periuk ) yang diisi dengan bumbu pawon, biji-bijian, empon-empon dan dua helai bangun tulak untuk menutup klemuk tadi

Sepasang kendi yang diisi air suci yang cucuknya ditutup dengan daun dadap srep ( tulang daun/ tangkai daun ), Mayang jambe (buah pinang), daun sirih yang dihias dengan kapur.

Baki yang berisi potongan daun pandan, parutan kencur, laos, jeruk purut, minyak wangi, baki ini ditaruh dibawah tepat tidur supaya ruangan berbau wangi.

Adapun dengan selesainya midodareni saat jam 24.00 calon pengantin dan keluarganya bisa makan hidangan yang terdiri dari :

Nasi gurih

Sepasang ayam yang dimasak lembaran ( ingkung, Jawa )

Sambel pecel, sambel pencok, lalapan

Krecek

Roti tawar, gula jawa

Kopi pahit dan teh pahit

Rujak degan

Dengan lampu juplak minyak kelapa untuk penerangan ( jaman dulu)

8. Upacara Langkahan

Langkahan berasal dari kata dasar langkah (Jawa) yang berarti lompat, upacara langkahan disini dimaksudkan apabila pengantin menikah mendahului kakaknya yang belum nikah , maka sebelum akad nikah dimulai maka calon pengantin diwajibkan minta izin kepada kakak yang dilangkahi.

9. Upacara Ijab

Ijab atau ijab kabul adalah pengesahan pernihakan sesuai agama pasangan pengantin. Secara tradisi dalam upacara ini keluarga pengantin perempuan menyerahkan / menikahkan anaknya kepada pengantin pria, dan keluarga pengantin pria menerima pengantin wanita dan disertai dengan penyerahan emas kawin bagi pengantin perempuan. Upacara ijab qobul biasanya dipimpin oleh petugas dari kantor urusan agama sehingga syarat dan rukunnya ijab qobul akan syah menurut syariat agama dan disaksikan oleh pejabat pemerintah atau petugas catatan sipil yang akan mencatat pernikahan mereka di catatan pemerintah.

10. Upacara Panggih

Panggih ( Jawa ) berarti bertemu, setelah upacara akad nikah selesai baru upacara panggih bisa dilaksanaakan,. Pengantin pria kembali ketempat penantiannya, sedang pengantin putri kembali ke kamar pengantin. Setelah semuanya siap maka upacara panggih dapat segera dimulai.

Untuk melengkapi upacara panggih tersebut sesuai dengan busana gaya Yogyakarta dengan iringan gending Jawa:

Gending Bindri untuk mengiringi kedatangan penantin pria

Gending Ladrang Pengantin untuk mengiringi upacara panggih mulai dari balangan ( saling melempar ) sirih, wijik ( pengantin putri mencuci kaki pengantin pria ), pecah telor oleh pemaes.

Gending Boyong/Gending Puspowarno untuk mengiringi tampa kaya (kacar-kucur), lambang penyerahan nafkah dahar walimah. Setelah dahar walimah selesai, gending itu bunyinya dilemahkan untuk mengiringi datangnya sang besan dan dilanjutkan upacara sungkeman

Setelah upacara panggih selesai dapat diiringi dengan gending Sriwidodo atau gending Sriwilujeng.

Pada waktu kirab diiringi gending : Gatibrongta, atau Gari padasih.

sumber : wikipedia

Bisnis Online : Modal Minimal, Keuntungan Maksimal

Sudah lama bermimpi ingin punya usaha sendiri? Sekarang waktunya Anda merealisasikan mimpi tersebut, terutama berkat hadirnya http://multiply.com, platform online bebas biaya yang akan mendukung pengembangan bisnis Anda sepenuhnya. Jangan khawatir, Anda tetap dapat bekerja full time sementara bisnis online menjadi part-time job yang di masa mendatang justru dapat menjadi investasi masa depan Anda saat sudah siap sepenuhnya menjadi wirausahawati yang tangguh.

Perkembangan zaman yang semakin maju, dengan teknologi internet serta gadget yang semakin canggih, membuat bisnis online semakin mengukuhkan dirinya sebagai salah satu alternatif untuk penambah "devisa" diri sendiri. Pada awalnya, kebanyakan orang memang hanya melihat gambaran besar bahwa bisnis online ini hanyalah sebagai bisnis coba-coba. Bila dipikirkan dengan lebih luas, bisnis online ini sebenarnya dapat menjadi sumber penghasilan tambahan Anda di setiap bulannya, mungkin sedikit bumbu serius bisa menjadi katalis yang tepat.

Seperti halnya bisnis lainnya, mendirikan bisnis di ranah online juga memerlukan kerja keras dan kegigihan demi menuai keberhasilan. Dengan semakin meluasnya penetrasi internet di Indonesia, semakin besar pula peluang pengembangan kewirausahaan, khususnya secara online. Bila dijabarkan ada beberapa alasan mengapa bisnis online adalah alternatif yang menggiurkan.

Pertama, nilai investasi relatif rendah; investasi utama hanya untuk barang yang dijual, tidak perlu biaya besar untuk membangun toko ataupun sewa lapak tahunan. Kedua, modal kerja utama hanyalah sambungan internet, komputer, serta barang dan jasa yang ditawarkan. Ketiga, resiko investasi bisnis online pun rendah, pemilik bisnis bebas berimprovisasi untuk menemukan produk yang paling pas dan cara terbaik untuk memasarkan bisnisnya. Jumlah pengguna internet yang sudah mencapai 45 juta pengguna merupakan alasan keempat: potensi pelanggan mencapai jutaan orang. Kelima, biaya pendirikan "toko" rendah, bahkan ada platform e-commerce yang sama sekali tidak membebankan biaya registrasi ataupun pendirian toko.

Biaya operasional toko online pun dapat ditekan. Selama bisnis masih dalam tahap pengembangan, tim pengelola bisa menekan biayanya seminimal mungkin. Hingga sekarang, ada beberapa toko online yang pengelolanya hanya dua hingga tiga orang namun sudah mencetak transaksi hingga puluhan juta tiap bulannya.

Terakhir, bisnis online memiliki pilihan metode pemasaran yang beragam. Wirausahawan yang internet savvy kini semakin lihai dalam menggunakan berbagai jaringan sosial dan forum untuk mempromosikan bisnisnya secara gratis untuk meraih pembeli (dan bahkan komunitas yang relevan).

Jika Anda berpikir bahwa untuk memulai sebuah bisnis online harus membangun sebuah website dulu, silakan tanggalkan pemikiran itu. Sekarang ini, di Indonesia pilihan platform yang dapat Anda gunakan semakin beragam. Baik ini kali pertama ataupun kesekian kali Anda mendirikan toko online, ada baiknya Anda memilih platform e-commerce yang komprehensif namun berbiaya rendah (bahkan gratis!).

Salah satu contoh platform e-commerce yang bisa Anda dayagunakan adalah Multiply.com. Sebelumnya dikenal sebagai tempat nge-blog, sekarang Multiply memfokuskan dirinya untuk mengembangkan wirausahawan di Indonesia, khususnya mereka yang melirik bisnis online. Multiply sekarang juga sudah menjadi tujuan jualan online dimana tersedia beragam barang dan jutaan calon pembeli.

Bila Anda pikir mendirikan bisnis online itu sulit, tidak halnya bila Anda memilih Multiply sebagai rumah Anda. Cara daftarnya mudah dan gratis, ada langkah demi langkah cara pendirian toko, ada tim merchant relations yang siap sedia membantu Anda menata toko Anda. Multiply Commerce adalah rekan yang tepat untuk mengembangkan bisnis Anda.

Dengan perkembangan kegiatan jual-beli yang begitu pesat di Multiply, Mei 2011 lalu situs tersebut melansir platform e-commerce, http://indonesia.multiply.com. Bersama dengan platform tersebut, hadirlah infrastruktur dan fitur yang komprehensif namun gratis untuk digunakan dalam mengelola dan mengembangkan bisnis online sang penjual, serta mempermudah proses belanja.

Stock room, misalnya, mempermudah proses pengunggahan foto dan informasi barang yang dijual. Semua catatan transaksi tersentralisasi, sehingga tidak akan ada pesanan yang terlewat. Semua produk yang menggunakan product listing akan ter-display di halaman utama Multiply, menjadikannya lebih terlihat bagi calon pelanggan. Bila pelanggan hendak melakukan pembelian, mereka tinggal men-klik tombol “Beli Sekarang” dan otomatis barang masuk ke Keranjang Belanja. Mereka dapat mengujungi toko online lain dalam Multiply, melakukan proses yang sama, lalu melakukan pembayaran sekaligus berkat sistem pembayaran yang sudah terintegrasi. Pembayaran selesai dilakukan, penjual pun mengirimkan barang pesanan ke partner logistik untuk mengirimkan barang. Proses belanja jadi lebih mudah, nyaman dan, paling penting, aman. Ditambah lagi, Multiply menawarkan perlindungan pembeli bagi produk-produk yang ditawarkan oleh online seller yang sudah diverifikasi sebagai penjual terpercaya


sumber : kompas

Biodata SNSD - Girls' Generation GirldBand Korea

SNSD - Girls' Generation ini merupakan ispirasi dari girlband indonesia seperti 7 icon ato Cherry Belle , tapi banyak yang bilang kalo boyband indonesia & Girlband Indonesia adalah plagiat, walahhhhh.. masak plagiat? Kalau iya plagiat kok Fan Page di Facebook malah sampai ribuan? hehe ya udah, yang penting musik indonesia tambah maju

Profil foto SNSD - Girls' Generation adalah grup penyanyi wanita Korea Selatan yang dibentuk SM Entertainment. Mereka terdiri dari 9 anggota: Yoona, Tiffany, Yuri, Hyoyeon, Sooyoung, Seohyun, Taeyeon, Jessica, dan Sunny. Singel perdana "다시 만난 세계 (Into the New World)" dirilis 2 Agustus 2007. Kedua album mereka masing-masing telah terjual lebih dari 100 ribu kopi.
Penggemar menyebut mereka sebagai SNSD, singkatan dari nama grup ini dalam bahasa Korea, So Nyeo Shi Dae. Klub penggemar resmi Girls' Generation bernama S♡NE (소원) yang diambil dari judul lagu dalam album pertama mereka.

Foto Biodata SNSD - Girls' Generation GirldBand Korea

Biodata Yoona SNSD Personel Gils Generations

Nama Panggilan : Yoona
Nama Lengkap : Im Yoon Ah
Arti Nama : Anak kecil yang tak berdosa
Nama Panggilan di SNSD : Charming Girl
Nama Panggilan Lain : Little Deer, Retarol, Flower Deer, Powerful Yoona, Bravery Yoona, YoonABC
Tgl. Lahir : 30 Mei 1990
Gol. Darah : B
Tinggi Badan : 166 cm
Berat Badan : 47 kg
Posisi : Ketua Dancer yang ke-3, membantu vokal
No. Favorite : 93
Spesial : Akting
Durasi Latihan : 7 tahun 2 bulan
Lagu favorite dari SNSD : Complete



Biodata Tiffany SNSD Girls Generations

Nama Panggilan : Tiffany
Nama Lengkap : Hwang Mi Young, Tiffany Hwang
Arti Nama : Daun bunga yang cantik
Nama Panggilan di SNSD : Brighter Than Gem
Nama Panggilan Lain : Fany, Brighter than Mushroom Tiffany, Fanny of Belly, Bacteria Fany, Fany The Practicer, Rural Fany, Spongebob Hwang, Fany Fany Tiffany, Human Jukebox, Mushroom
Tgl. Lahir : 1 Agustus 1989
Tinggi Badan : 162 cm
Berat Badan : 50 kg
Posisi : Ketua Vokal yang ke-4
Hobi : Main Seruling
Spesial : Bahasa Inggris, Main Flute ( Seruling )
Durasi Latihan : 3 tahun 7 bulan
Lagu Favorite dari SNSD : Baby Baby



Biodata Yuri SNSD Girls Generations

Nama Panggilan : Yuri
Nama Lengkap : Kwon Yuri
Arti Nama : Putih melati yang ramah ( Baik hati )
Nama Panggilan di SNSD : Black Pearl
Nama Panggilan Lain : Yul, Kwongul, Ggab-Yul, Black Yul, Yuree
Tgl. Lahir : 5 Desember 1989
Gol. Darah : AB
Tinggi Badan : 167 cm
Berat Badan : 45 kg
Posisi : Ketua Dancer yang ke-2, membantu vokal
No. Favorite : 19
Hobi : Dancing, Ballet, Main piano, Violin, Renang
Spesial : Bahasa Cina, renang
Durasi Latihan : 5 tahun 11 bulan
Lagu Favorite Dari SNSD : Baby Baby



Biodata Hyoyeon SNSD

Nama Panggilan : Hyoyeon
Nama Lengkap : Kim Hyo Yeon
Arti Nama : Selalu tumbuh dengan indah
Nama Panggilan di SNSD : Bright Snow White
Nama Panggilan Lain : Dancing Queen, Princess Fiona, Hyo Fit and Firm, Apple Princess, Hyon
Tgl. Lahir : 22 September 1989
Gol. Darah : AB
Tinggi Badan : 160 cm
Berat Badan : 48 kg
Posisi : Ketua Dancer yang ke-1, membantu vokal
No. Favorite : 85
Hobi : Menari/Nge dance
Spesial : Bahasa Cina, Dance
Durasi Latihan : 6 tahun 1 bulan



Biodata SooYoung Girls Generations

Nama Panggilan : SooYoung
Nama Lengkap : Choi Soo Young
Arti Nama : Daun bunga yang kemewahan
Nama Panggilan di SNSD : Fun Loving Princess
Nama Panggilan Lain : A Person with long body, Long Legs, Model, Food God, Interuptor, Syoung
Tgl. Lahir : 10 Februari 1990
Gol. Darah : O
Tinggi Badan : 170 cm
Berat Badan : 48 kg
Posisi : Membantu Vokal
No. Favorite : 08
Hobi : Makan
Spesial : Bahasa Jepang, Dance
Durasi Latihan : 6 tahun 3 bulan
Lagu Favorite dari SNSD : Complete



Biodata SeoH yun Personel Girls Generations

Nama Panggilan : SeoHyun
Nama Lengkap : Seo Joo Hyun
Arti Nama : Mutiara penting/mutiara yang berguna
Nama Panggilan di SNSD : The Youngest Princess
Nama Panggilan Lain : Seororo, Innocent Seohyun, Kerohyun, Youngest Child, Milk Seo Joo
Tgl. Lahir : 28 Juni 1991
Gol.Darah : A
Tinggi Badan : 168 cm
Berat Badan : 48 kg
Posisi : Ketua Vokal yang ke-3
No. Favorite : 64
Hobi : Main Piano, nonton Keroro
Spesial : Bahasa Cina, Main Piano
Durasi Latihan : 6 tahun 6 bulan
Lagu Favorite dari SNSD : Kissing You



Biodata Taeyeon SNSD

Nama Panggilan : Taeyeon
Nama Lengkap : Kim Tae Yeon
Arti Nama : Kebesaran ( yang mulia ) yang cantik
Nama Panggilan di SNSD : little child that is like Pack Sol – Ge snack
Nama Panggilan lain : Taetae, Taeng, leader Taeyeon, leader Taeng, Kid leader, Auntie, Afro Tangee, little person, A person with short body, Pack-Sol-Ge snack
Tgl. lahir : 9 Maret 1989
Gol. darah : O
Tinggi badan : 162 cm
Berat Badan : 44 kg
Posisi : ketua, ketua vocal yang ke- 1
No. Favorite : 22, 3, 6 ,9
Hobi : Renang
Special : Menyanyi Trot, bahasa Cina
Durasi latihan : 5 tahun 3 bulan
Lagu favorite dari SNSD : Merry Go – Round



Biodata Jessica SNSD Girls Generations

Nama Panggilan : Jessica
Nama Lengkap : Jung Soo Yeon, Jessica Jung
Arti Nama : Cantik dan kemewahan / barang mewah
Nama Panggilan di SNSD : Ice Princess
Nama Panggilan Lain : Sic, Sica, Sicachu, Liquid Sica, Sica Effect,, Sica Of Sweat, Baby Sic, Puppet Sic, Sexica, glowing Sic, Sleepy Sica
Tgl. lahir : 18 April 1989
Gol. darah : B
Tinggi badan : 163 cm
Berat badan : 45 kg
Posisi : ketua Vocal yang ke- 2
No. Favorite : 52
Hobi : sepakbola, tinju
Spesial : Dance, bahasa inggris
Durasi latihan : 7 tahun 6 bulan
Lagu favorite dari SNSD : Complete



Biodata Sunny SNSD

Nama Panggilan : Sunny
Nama Lengkap : Lee Sun Kyu
Arti Nama : Permata yang dilahirkan dengan indah
Nama Panggilan di SNSD : Energy Pill
Nama Panggilan lain : Lee Sunny, Lee Sun, Dolphin, Dolphin Sunny, Cute Sunny, Sun Kyu
Tgl. Lahir : 15 Mei 1989
Gol. Darah : B
Tinggi Badan : 158 cm
Berat Badan : 43 kg
Posisi : Membantu Vokal
No. Favorite : 26
Hobi : Renang, main video game, olahraga
Spesial : Atletik
Durasi Latihan : 9 bulan
Lagu Favorite dari SNSD : Ooh-La-La!

DANBO - boneka kardus berekspresi

DANBO adalah kependekan dari Danboard, dibuat dari kertas karton board. Boneka ini adalah kreasi dari Azuma Kiyohiko seorang komikus serial manga Yotsuba. Bentuk boneka ini sangat unik, yaitu action figure dengan penampilan seperti manusia dengan ukuran mini 7 cm dan 13 cm.

Perusahaan yang membuatnya menggunakan teknologi tinggi disetiap persendiaan boneka ini sehingga membuatnya mampu bergerak lues. Ekspresi dari si kardus imut ini menjadi daya tarik utama . Danbo sendiri di jepang dijual dengan harga mulai dari 5000 yen atau sekitar Rp. 500.000 rupiah per bijinya. Dalam serial manganya danbo mungil ini dapat bergerak ketika ada koin yang dimasukan kedalam mulutnya.

cara membuat boneka danbo :

1.siapkan kertas karton atau apa terserah
2.gunting dan bentuklah seperti contoh dbawah
3.ukurlah sesuai keinginan
4.kemudian rangkailah

9 Karakter Burung di Game Angry Birds

salah satu yang menarik dari games ini tentu saja karakternya. Karakter ini juga yang menjadi alasan mengapa Rovio (pengembang game) harus mengembangkan game yang saat diajukan hanya berupa gambar tanpa konsep gameplay sama sekali. Dan karakter burung dalam game ini adalah sebagai berikut:

1. Red Bird
merupakan karakter burung yang muncul pertama kali dalam game ini. Burung berwarna merah ini menjadi maskot utama game ini yang tidak memiliki kemampuan khusus

2. Blue Bird
Berukuran paling kecil namun bisa membagi diri menjadi tiga burung jika di picu dengan cara menyentuh layar saat sedang ditembakkan. Karakter ini sangat efektif dalam menghancurkan kaca.

3. Yellow Bird
Pertama kali dikenalkan pada level 1-16 episode pertama "Poached eggs". Burung ini
punya kemampuan untuk melaju dengan cepat dan sangat baik untuk menghancurkan kayu.

4. Black Bird
merupakan karakter burung yang dapat meledak dengan dipicu secara manual atau berbenturan dengan objek lain. Sangat baik untuk menghancurkan semua objek yang menjadi tempat perlindungan para babi hijau.

5. White Bird
dapat mengeluarkan bom dalam bentuk telur ketika dipicu, burung putih ini muncul pertama kali pada level 2-14 episode "poached eggs"

6.Boomerang Bird
Sesuai namanya burung ini bisa berbalik layaknya boomerang ketika kita menyentuh layar setelah ditembakkan

7. Big Brother Bird
merupakan karakter burung yang mirip red bird dengan ukuran yang lebih besar. Tidak hanya besar, burung ini juga jauh lebih kuat dibanding adiknya

8. Mighty Eagle
inilah karakter yang paling kuat diantara para burung-burung di atas. untuk menggunakannya kita harus membelinya melalui game angry bird. setelah tersedia anda akan melihat tombol bergambar mata yang diletakkan disamping tombol pause saat permainan berlangsung

9. The Pigs
inilah musuh utama para burung-burung. Seperti lawannya para babi ini juga tampil dalam bentuk beragam, ada yang polos, memakai helm, tampil sebagai ratu ataupun berkumis.

Sumber: http://id.shvoong.com/internet-and-technologies/gaming/2162248-karakter-burung-di-game-angry/

CARA CEPAT MENGATASI JERAWAT DAN KOMEDO DI HIDUNG

Komedo adalah kotoran penyumbat pori-pori. Kotoran yang mengumpul ini berbentuk kecil, berwarna hitam atau putih. Komedo muncul akibat terjadinya penumpukan minyak berlebih (sebum), serta sel kulit mati. Komedo disebabkan oleh kulit wajah yang tidak terjaga kebersihannya, menumpuknya sel kulit mati, sekresi berlebih, penyumbatan pori-pori karena makeup dan kotoran, polusi udara (terutama udara panas).

Ada berbagai jenis komedo, yaitu :

1. Komedo Hitam (Komedo Terbuka)
Komedo hitam merupakan kumpulan massa sebum yang tampak seperti pori-pori yang membesar dan menghitam pada permukaan wajah dan tidak tertutup epitel kulit, sehingga mudah dikeluarkan. Komedo ini berwarna kehitaman karena teroksidasi oleh udara.

2. Komedo Putih (Komedo Tertutup)
Komedo putih merupakan gumpalan sebum yang terjadi di bawah permukaan kulit ari yang tersumbat kotoran dan lemak. Permukaanya tertutup oleh epitel kulit, sehingga sulit dikeluarkan. Biasanya, komedo ini muncul di area T (dahi, hidung, dan dagu), juga di bawah mata dan pipi. Komedo ini tampak putih kekuningan seperti benjolan kecil-kecil di bawah kulit.

Komedo yang ada di hidung selain disebabkan oleh sisa produk foundation, bedak, tabir surya, sisa keringat atau debu juga disebabkan oleh pori-pori yang besar dan terbuka (yang biasanya dimiliki oleh jenis kulit berminyak). Kondisi pori seperti ini membuat debu dan kotoran mendapatkan tempat tinggal.

Jangan menghilangkan komedo dengan cara memencetnya, karena malah akan merangsangnya menjadi jerawat bernanah yang akan memperparah kondisi wajah, bahkan bisa menyebabkan infeksi. Penanganan yang paling tepat adalah dikompres dengan menggunakan handuk hangat atau menguapi wajah dengan uap hangat. Bisa juga hanya membasuhnya dengan air hangat. Hal itu dimaksudkan melebarkan pori-pori kulit wajah, setelah itu lakukan perawatan facial-scrub atau dengan susu pembersih wajah.



CARA MENGHILANGKAN KOMEDO PADA WAJAH

1. Kenali Jenis Kulit
Biasanya, komedo mudah muncul pada kulit wajah berminyak. Dengan mengenali jenis kulit, Anda bisa lebih mudah memilih produk pembersih wajah yang sesuai.

2. Pilih Pembersih yang Tepat
Pembersih yang tepat dapat membuat kulit wajah benar-benar bersih, segar, dan kenyal. Beri toleransi waktu sebulan untuk mengetes efektivitas pembersih yang Anda gunakan.

3. Pilih Pelembap yang Cocok
Bagi kulit normal dan berminyak, gunakan pelembap oil free. Sebenarnya, tubuh memiliki sistem alami yang bisa mengatur kelembapan kulit.

4. Hindari Produk Comedogenic
Produk lain yang bisa menimbulkan komedo adalah susu pembersih, tabir surya, alas bedak, bedak padat, sampo berbahan ginseng, dan conditioner. Perlu diketahui, bedak padat merupakan produk yang mengandung zat comedogenic paling tinggi. Penggunaan bedak padat terlalu lama, tak hanya komedo, tapi juga bisa menimbulkan jerawat.

5. Hidup Sehat dan Cukup Gizi
Cukup tidur dan istirahat, hindari stres. Pada saat kondisi tubuh menurun, kuman-kuman mudah masuk ke dalam tubuh.

6. Facial
Facial menjadi salah satu cara untuk menghilangkan komedo secara tuntas dan tepat. Lakukan facial secara berkala dan setelah masa haid. Hal ini untuk menghindari terjadinya perubahan hormon dan kelenjar sebasia selama masa haid, yang memproduksi minyak lebih aktif.

7. Diet
Batasi mengonsumsi cokelat, susu cokelat, durian, kacang tanah, telur, kacang mete, keju, alpukat, mangga matang, kerang, krim bubuk, segala jenis susu (full cream, low atau non fat), gorengan, santan, dan daging berlemak.

8. Periksa ke dokter kulit
Jika tak sabar dan ingin segera menghilangkannya, pergi saja ke dokter kulit. Biasanya, dokter akan menganjurkan untuk facial dan memberikan obat tertentu. Jika komedonya sudah sangat banyak, dokter akan menggunakan bantuan teknologi laser.


CARA ALAMI MEMBERSIHKAN DAN MENGHILANGKAN KOMEDO

1. Gunakan Putih Telur
Ambil sedikit putih telur, tempatkan di wadah, kocok hingga berbusa. Oleskan di sekitar hidung atau bagian wajah yang berkomedo. Tutup dengan tisu. Biarkan hingga benar-benar kering. Lepaskan tisu secara perlahan. Di bagian dalam tisu, akan terlihat bintik-bintik komedo yang terangkat.

2. Scrub Sayur dan Masker Kacang
* Blender selembar daun kailan, selembar daun seledri, ¼ buah apel, campur dengan perasan jeruk lemon. Usapkan dan pijat lembut wajah dengan scrub sayur ini, lalu bilas.
* Uapi wajah dengan air panas yang telah diberi 1 sdm garam. Biarkan 10 menit. Uap air garam akan membuka pori-pori, memperlebar pembuluh darah kapiler di bawah kulit dan memperlancar peredarah darah ke kulit.
* Campur sari kacang kedelai dan kacang polong, gunakan sebagai masker, diamkan 30 menit, bilas. Gunakan beberapa kali.

Sumber : tabloidnova.com